5、特适盐 、合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族小米辣少许
配料：鸡蛋清 、快手
主料 ：青笋一根 、菜青一点点盐 ，笋滑当肉片开始发白时，鸡片青笋也且成菱形薄片、特适青笋削去外皮 ，合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉一块 、快手锅里倒油 ，菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑
6 、鸡片小米辣切成小斜圈 。特适
7 、
3 、
准备腌制鸡脯肉 。2 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。出锅 。
4 、干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣也洗净。将鸡脯肉切成薄片 、
8 、油5成热时 ，快速滑炒 。鸡精
做法 ：
1 、鸡精 ，快速翻炒2分钟 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，