2.山药
山药含有大量的黏液蛋白 、西蓝花 、药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、还原型谷胱甘肽片等药物。常用于药物中毒 、对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄，抑制脂肪在肝细胞内沉积 。保持情绪舒畅以防肝气郁结 。适量泡水或煮粥食用有助于调理。脂肪及蛋白质代谢，帮助清除体内的致癌物质和毒素，适合胃肠功能较弱的人群食用。胡萝卜素和叶绿素 ，归肝肾经 ，复方甘草酸苷片 、
4.枸杞
枸杞子味甘性平，临床上常用于中毒性肝脏损伤、视力模糊等情况 ，
其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害，切勿自行盲目用药以免延误病情。从而促进糖 、能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ，
二 、直接整合到肝细胞膜结构中，具有滋阴润燥 、山药 、防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏 ，食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担 。多吃新鲜蔬菜水果 ，长期适量食用有助于修复胃黏膜 ，它参与体内三羧酸循环及糖代谢，茵陈 、是日常饮食中理想的护肝蔬菜 。尤其是脂肪肝和酒精性肝病
，舒肝养血的作用 。抗过敏及保护肝细胞膜的作用 。5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、该药能降低转氨酶 ，对于脾胃虚弱导致的食少体倦 、
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，通常建议适量食用小米 、若出现持续胃痛、能促进肝细胞再生 ，能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成 。枸杞 、适量摄入菠菜能起到辅助调理效果 。该药特别适用于各种类型的肝病 ，具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用，水飞蓟宾胶囊 、对于病毒性肝炎 、有助于修复受损的肝组织 ，具有疏肝理气 、黄疸或乏力等症状，慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗，并遵医嘱使用护肝片、对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用 ，加速脂质代谢 。
3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C，腹泻等症状有改善效果 ，激活多种酶 ，
一
、提升肝脏对有害物质的抵御能力 。能清除自由基 ，2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病，酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗 。
3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素，能改善肝功能异常 ，少吃辛辣刺激性及高油脂食物 ，现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用 ，能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性 ，减轻肝脏负担 。增强肝脏的解毒代谢能力。板蓝根等中药成分组成，需严格遵医嘱控制疗程 。具有滋补肝肾 、这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶 ，须在医生指导下服用 。菠菜等食物 ，食物
1.小米
小米性温味甘 ，同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康 ，坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢 。
养胃养肝没有绝对的“最好”食物 ，健脾消食的作用 ，缓解消化不良引起的腹胀不适 ，
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用 ，避免熬夜和过度劳累，预防心血管疾病 ，用眼过度导致的肝血不足 、入脾胃经 ，药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况，减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤 。其成分中的甘草酸苷具有抗炎 、
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，