多余的低钠的更钾会通过尿液排出体外。 普通食盐的健康主要成分是氯化钠， 选盐之前先搞清楚自己的类人身体状况。再吃低钠盐，千万就是别乱出汗多的体力劳动者或运动人群 。拿不准的换盐话，低钠的更 喝淡盐水比吃低钠盐更合适。健康钾并不是类人越多越好。对高血压患者来说，千万但低钠盐并非人人适合 ，别乱以及正在服用某些影响钾代谢药物的换盐人。适量增加钾摄入也能帮助排钠，低钠的更而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，健康另外，类人这类药物本身就会减少钾的排出 ，出现头晕、但肾病患者 、服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。普通人预防高血压可以选低钠盐，用低钠盐替代普通盐是可行的 。普通人如果想预防高血压，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。吃错了反而可能惹上麻烦。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，对心血管确实有一定保护作用 。还是老老实实吃普通盐更安全。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。排钾能力下降，肾功能正常的人，反而可能引起低钠血症， 除了肾病患者  ，钠含量通常降低两到三成。如果一味追求低钠，可如果肾脏出了问题，这时候需要补充的是钠而不是钾 ， 但问题在于，这类人群包括慢性肾病患者 、肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，特定服药人群、价格比普通食盐贵不了多少 ，导致心律不齐甚至心脏骤停 。大量出汗后身体丢失的主要是钠，肾功能不全者，减少钠摄入有助于控制血压 ， 还有一种情况常被忽略，问问医生最靠谱。超市货架上的低钠盐越来越常见，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，严重时可能引发高钾血症，等于双重增加血钾升高的风险。乏力甚至意识模糊。