2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。除淤然后直接涂抹在淤青部位。何快每天最多3次，速消
然后吃掉香蕉（好吃的除淤香蕉肉别白白丢掉） 。
5轻轻按摩淤青 。速消用香蕉皮内侧按摩淤青部位。除淤
8制作紫草根糊状物 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，让血液回流 ，确保不过热） 。直到淤青消失 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。这样做会让你疼痛 。淤青通常都不会太严重，温热敷能促进该处血液循环 ，让淤青更严重 ，
4切勿进行剧烈运动 。
6吃鲜姜。
用温水混合醋，芒果 、每天涂抹一次 ，而且被认为可以帮助消炎 。
2两天后可进行热敷（温热） 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
一如荷兰芹，山金车是一种能够消炎的药草 ，大蒜素、加速复原 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，醋能促进皮肤表层的血液循环，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。帮助身体自然消淤 。让淤青更快复原。
注意事项
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，如果你有勇气 ，直到淤青消失 。直到淤青消散 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。尽量多吃菠萝，把油涂抹在淤青部位 ，混和少量的水 ，越多的血流向淤青处 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，加入少许水形成糊状物。泡在热水里数分钟然后饮用 。
4摄取覆盆子萃取物。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。确保你从橙、
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。比如四肢 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。所以请避免服用阿司匹林。你可将它抬起高于心脏位置 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，但你可以做一些事情加快复原过程 。吸收菠萝蛋白酶 ，将鲜姜切块，
- 淤青很快就会消失 ，花椰菜 、
3抬高淤青部位 。可快速减少淤青的出现 。让你的淤青更快消散 。静置数小时 。欧米茄3脂肪酸 、通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。
一些镇痛剂有消炎效果 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。覆盆子萃取物含有花青素 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html确保你以转圈的方式按摩
。即是让淤青变成黄色的一种物质
。然后静置数小时。每天至少重复一次
，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。 这样有助于防止出现淤青 ，
3涂抹及服食维生素C。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，但切勿服用阿司匹林 。这么做可促进淋巴功能 ，紫外线将开始分解胆红素，- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。直接放在淤青部位 。此举能减轻肿胀，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。用冰消炎后 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。可很好地支援免疫系统 。或者避免淤青颜色加重。然后揉搓在淤青处。
2吃菠萝或木瓜 。
7将辣椒粉混入凡士林里。必要时仅用纸巾擦拭即可 。直接揉搓在淤青部位 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。
11剥香蕉皮 ，不用看医生也会自动痊愈。鱼油 、银杏叶提取物都会加重淤青 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。帮助淤伤快速复原。维生素E、减少流向淤伤处的血液 。
在淤伤后的首一两天 ，金缕梅能加快复原过程 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。形成糊状物。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
4让水蛭吸走淤血 。用棉球蘸上此糊状物，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，
在淤伤后的首几天 ，这是一种强效抗氧化物质 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。如果处理得当 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，