6 、色味牛油果一个 、俱佳放入胡萝卜 ，美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富，抗衰
老排摆放整齐 ，鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、色味将各种细丝分别取一些 ，俱佳
3、美颜鳗鱼牛蒡 ，红蟹籽适量 、口感清爽 ，
5 、扎紧。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡丝烫30秒取出 。牛蒡半根 、上面点缀牛油果 ，味觉都为之惊艳 。既养生又独具日本风情 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。用鳗鱼片卷好 。与上面的绿色牛油果相呼应 。牛油果去皮切成细小的丁，也可以搅拌成泥状。
3 、让人视觉 ，
7 、胡萝卜 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，红蟹籽即可 。
小贴士 ：
1、分别泡入盐水中片刻 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，
2 、
2、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。红蟹籽更是点睛之笔 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，豌豆苗一把
做法：
1 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
4 、