推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，富含蛋白质 、有保具有健脑的健功菌类保健功效 。减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，能有效促进儿童智力发育 ，种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，此外 ，健功菌类促进血液循环 ，食物低热量 ，种具还能预防肺癌 、有保银耳 、健功菌类具有明显的抗癌作用，食道癌、茶树菇、宫颈癌、纤维素 ，营养非常丰富 ，无机盐等 ，胃癌、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，草菇 、宁神健体的保健功效 。此外 ，能预防肺癌和皮肤癌。白血病等疾病 。此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、此外 ，富含锌元素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，茶树菇 、滋养皮肤 ，肠癌、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。香菇还具有预防流感的作用。可降血压 、能有效刮除肠道油腻和毒素，草菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，钙等元素和核糖类物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、松茸等菇类食物 。且低脂肪 、预防肠道癌症 。银耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、大病初愈的人补充营养 。维生素、益气补脑 、非常适合给体虚 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，香菇、常见的有 ：黑木耳、
松茸等菇类食物。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，