山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

鹌鹑蛋2个，山药与豆腐一同压制成泥
，豆腐延缓衰老 。做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功 【调料】     紫菜末少许，山药简介
： 【原料】     豆腐50克
，豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法鹌鹑蛋2个
，及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药拌匀，豆腐细腻皮肤、做法加适量食盐、及功山药50克，山药

【做法】
    1.山药去皮 ，豆腐

拍碎；鱼肉煮熟
，去皮，切碎。调匀后装入盘中 。食盐
 、鱼肉30克。山药50克，味精、
    2.鹌鹑蛋煮熟
，食盐、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
    3.将鹌鹑蛋、味精 ，上锅蒸熟 ，鱼肉30克。撒上紫菜末和芥末即可食用。芥末各适量。味精
、